Pirinçli Ispanak Tarifi

Pirinçli Ispanak Tarifi

Malzemeleri: – 1 Kilogram Ispanak
– 1 Adet Kuru Soğan
– Biraz Sıvı Yağ
– 1 Kahve Fincanı Pirinç

Ispanak Yapılışı: Ispanakları haşlayıp doğrayın. Rendelenmiş kuru soğanı kızgın yağda pembeleştirdikten sonra, ıspanakları ekleyin. Ve birlikte kavurmaya devam edin.

Biraz kavurduktan sonra, haşlanmış pirinci ilave edin. Biraz daha kavurup ateşten indirin.

Ispanak Hakkında Bilinmesi Gerekenler

A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindir. Ispanak, aynı zamanda kansızlığa iyi gelir.

Yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da önleyici ve iyileştirici etkisi bulunmaktadır.Yüksek tansiyona, Felç ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir. Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir. Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücü etkisi de vardır. Basur’a iyi gelir. Ispanak bitkisi oldukça yararlıdır. Değişik türlerde tüketme imkanınız vardır. Mutlaka sık tüketmenizi önermekteyiz.